Herzlich Willkommen
Es freut uns sehr, Ihnen wieder ein tolles Programm mit neuem Konzept anbieten zu können und laden Sie
herzlich ein aus der Vielfalt der Angebote das für Sie Passende auszusuchen.
Vielleicht finden Sie etwas, was Sie schon lange umsetzen wollten, sei es eine neue Sprache lernen, gesundheitlich
den eigenen Körper stärken, Ihre beruflichen Kenntnisse und Fertigkeiten den aktuellen Anforderungen
anpassen oder sich kreativ zu betätigen. Schauen Sie sich unser Programm an und nutzen Sie die Veranstaltungen.
Wir sind sicher, dass Sie in dem umfangreichen Kursangebot fündig werden.
Gerne können Sie sich aber auch weiterhin per E-Mail oder telefonisch bei den Außenstellen anmelden.
Das Team der Volkshochschule berät Sie gerne.
Ihre Volkshochschule Raum Bad Boll/Voralb
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2323020214 Präventives Muskelaufbautraining und Ausgleichsgymnastik
Beginn | Mittwoch, 20.09.2023, 17:45 - 18:45 Uhr |
Kursgebühr | 62,00 € |
Dauer | 14 Termine |
Dozent/in |
Andrea Aufrecht
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Bitte beachten | Getränk, Handtuch und Hallenturnschuhe mitbringen. |
Die wesentlichen Bestandteile dieses Kurses sind: Funktionsgymnastik, Dehnung der zur Verkürzung und Kräftigung der zur Abschwächung neigenden Muskulatur, Lockerung verspannter Muskelgruppen und Mobilisierung der Gelenke, Wirbelsäulengymnastik, Entspannungsübungen, Übungen zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktionen und allgemeiner Spaß an der Bewegung. Übungen mit dem Pezzi-Ball, Flexi-Bar, Thera-Band und Black Roll runden das Programm ab.
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Termine
Kursort
Schulweg 173087 Bad Boll