2513010309 Yin Yoga für Anfänger und Geübte

Im Vergleich zu den klassischen Yogastilen ist Yin Yoga eher ruhig sowie passiv und zugleich sehr wertvoll in seiner Wirkung auf die Faszien. Hier werden auch die tieferen Schichten des Körpers angesprochen und wir arbeiten entlang des Meridian Systems der TCM.
Statt der Muskelkraft arbeitet die Schwerkraft für dich. Dieser Stil bringt dich ins Spüren deines Körpers. Neben den Asanas (Körperübungen) begleiten diese Einheit auch Pranayama (Atemübungen) und die Savasana (Schlussentspannung). Deine Praxis für tiefes Spüren und die Stille.Wirkung von Yin Yoga: kann zu verbesserter Mobilität/Flexibilität, Stressreduktion durch Beruhigung des Nervensystems, kürzere Regenerationszeit, Stärkung der Konzentrationsfähigkeit, Entspannung, Verbessern der Schlafqualität, geschmeidigeres Gewebe durch die Faszienarbeit und vielem mehr führen.
Die Stille spricht laut, wenn du dir die Zeit nimmst, ihr zuzuhören.