2313020306 Wassergymnastik am Mittwoch Gesund und effektiv für Muskeln, Gelenke, Durchblutung, Stoffwechsel

Durch spezifische Übungsformen - von sanft bis extrem sportlich - kann jedes beliebige Trainingsziel erreicht werden. Die vielen positiven Wirkungen auf den Körper sind kaum zu benennen. Die Ausdauerleistung wird verbessert (das Herz arbeitet effizienter). Die Muskeln werden gekräftigt. Die Funktionsfähigkeit der Gelenke kann ohne Überbeanspruchung und hohe Verletzungsgefahr beübt werden. Der Wasserdruck sorgt für vermehrte Durchblutung der Haut und der Gefäße und fördert den Abtransport von überschüssigem Gewebewasser. Der Stoffwechsel wird nachhaltig angeregt. Der Massageeffekt löst Muskelverspannungen. Die sensomotorischen Fähigkeiten werden verbessert, die Gewichtsreduktion gefördert ...