2313020229 Pilates Original- klar und präzise!

Beginn	Montag, 27.02.2023, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	67,00 €
Dauer	16 Termine
Dozent/in	Claudia Nothwang
Bitte beachten	Handtuch, Getränk, warme Socken und Yogamatte mitbringen.

Pilatestraining ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Körper und Geist über kontrolliertes, konzentriertes Arbeiten gleichermaßen fordert. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur wird auch die Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert. Dabei wird eine spezielle Atemtechnik eingesetzt, um die Bewegungen mühelos auszuführen. Die Körperhaltung wird geschult und das Körperbewusstsein vertieft, wodurch ein neues Körpergefühl entsteht und die Leistungsfähigkeit verbessert wird.