2513020213 Pilates (Mittelstufe/ für Fortgeschrittene)

Hier handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, bei welchem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Darüber hinaus fördert es die Durchblutung und hilft bei der Stressbewältigung.
Atmung, Powerhouse.... das sind alles Begriffe, die Sie schon verinnerlicht haben.
Die Übungen können dadurch fließend ausgeführt werden und wir bleiben immer im Einklang mit uns und den Pilatesprinzipien.