2413010230 Hatha-Yoga für innere Ruhe und Balance

Unser Alltag ist häufig von Schnelligkeit und einer Vielzahl von Anforderungen geprägt. Sich Zeit für bewusste Pausen zu nehmen, ist sehr wichtig, um in der eigenen Balance zu bleiben.
Wenn wir Yoga praktizieren, schenken wir uns Zeit und Raum für uns selbst. Durch Körperübungen, bewussten Umgang mit der Atmung, Entspannungsübungen und Meditation können Gedanken zur Ruhe gebracht und die Körperwahrnehmung gestärkt werden. So entsteht eine tiefere Verbindung zu unserem Körper, zu sich selbst, zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe.