2523010325 Bewegende Herz Chakra meditation

Du möchtest mehr meditieren, findest aber nur schwer in die Ruhe? Das Gedankenkarusell scheint unaufhaltsam deine Stille zu stören? Ein Gefühl von "ich kann nicht meditieren"? 
Lerne in dieser Einheit eine Möglichkeit über die Bewegung in die Ruhe zu kommen. Einfache Abfolgen halten uns in sanfter Bewegung und nehmen dabei neue Energie auf und geben ab, was gehen darf. Anschließend setzen und legen wir uns zur Ruhe und spüren nach. Einem ruhigen Körper folgt ein sanfter Geist. In den Einheiten variieren wir den Abschluss um verschiedene Möglichkeiten kennenzulernen. 
Erfahre in dieser Einheit auch mehr über die natürliche Atmung, deren Wichtigkeit und wie dich ein Atem lenken und führen kann.