2523010219 Yoga als ein Weg

Verspannungen lösen – Stress abbauen – innere Ruhe finden
In diesem Kurs üben wir Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsübungen. Die Asanas stärken Gleichgewicht, Muskulatur, Kraft und Flexibilität. Atemübungen und Tiefenentspannung (Yoga Nidra) wirken beruhigend und harmonisierend auf Körper und Geist. So werden neue Lebenskräfte geweckt, Stress reduziert, und Sie entdecken neue Wege zu mehr Wohlbefinden.