2513016614 Yoga für Neueinsteiger und für Yoga-Erfahrene

Ziel des Kurses ist, Entspannung zu erlernen und zu erfahren, wie sich diese anfühlt, um die Übungen leichter durchzuführen und die Beweglichkeit zu erweitern. Nach einer Einführungsphase folgen Übungen zur Bewegungsdifferenzierung, bevor wir uns den eigentlichen Yoga-Übungen (Asanas) widmen. Die verschiedenen Ausführungen der Übungen ermöglichen es Ihnen, die für Ihre Körperkonstitution passende Variante auszuwählen und für das persönliche Wohlbefinden anzupassen. Der Kurs endet mit einer kurzen Massage und einer fünfminütigen Entspannung oder alternativ einer Atemübung.