2513020237 Wecke den Löwen in dir - sich selbstbewusst behaupten für Mädchen ab 16 und Frauen

Unsicher auf dem Heimweg? Seit den Übergriffen in Köln fühlen sich viele Frauen und Mädchen unwohl. Der Kurs stärkt Sicherheit durch praxisnahe Übungen: Umgang mit Angst, Stressbewältigung, Deeskalation und gezielte Selbstverteidigung. Mimik, Gestik und Stimme bewusst einsetzen, Selbstbewusstsein stärken und sich optimal vorbereitet fühlen!

Themeninhalte sind:
? Umgehen mit der eigenen Angst - Richtiges Verhalten in Stress-Situationen
? Abgrenzung, Erkennung von Würdeverletzung wie Mobbing und aktive Abwehr solcher seelischer Übergriffe
? Deeskalieren des Kampfes
? Reale Situationen werden in Rollenspielen geübt - In unvermeidlichen Situationen universell vorgehen
? Erste ganzheitliche, konzeptionelle und intelligente Selbstverteidigung & Selbstbehauptung
? Erlernen von einfachen Techniken, sich gegen Übergriffe erfolgreich zu wehren
? Lernen Mimik, Gestik und Stimme bewusst und gezielt einzusetzen
? Steigerung des gesunden Selbstbewusstseins
? Wegbereiter für starke und ausgeglichene Persönlichkeiten
? Du hast dann die beruhigende Gewissheit, sich bestens vorbereitet zu haben