2413020709 Pilates für Neueinsteiger

Beginn	Freitag, 01.03.2024, 08:45 - 09:45 Uhr
Kursgebühr	86,00 €
Dauer	15 Termine
Dozent/in	Claudia Nothwang
Bitte beachten	funktionelle Sportkleidung, Socken, Handtuch und Getränk mitbringen.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Körper und Geist über kontrolliertes, konzentriertes Arbeiten gleichermaßen fordert. Neben intensiver Kräftigung der Tiefenmuskulatur wird auch die Körperspannung und die Beweglichkeit verbessert. Dabei wird die Atemtechnik eingesetzt, um die Bewegungen mühelos auszuführen. Die Körperhaltung wird geschult und das Körperbewusstsein vertieft, so dass ein neues Körpergefühl entsteht und die Leistungsfähigkeit verbessert wird.