2523010232 Kinderentspannungskurs (8-12 Jahre)

Bereits im Kindesalter ist die Fähigkeit zu entspannen von hoher gesundheitlicher Bedeutung, um mit Leistungsdruck und Stress umgehen zu können. Mit entsprechenden Entspannungseinheiten können bereits bei Heranwachsenden psychische Ressourcen aufgebaut und die Achtsamkeit von Klein auf geschult werden
Die Kinder lernen verschiedene Atem- und Wahrnehmungsübungen kennen. Neben vielfältigen Möglichkeiten, die Kinder in die Entspannung zu führen, werden auch klassische Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Yoga oder die Progressive Muskelrelaxation in altersgerechten Variationen gezeigt. Hinzu kommen Entspannungsgeschichten, Körperreisen und Fantasiereisen.