2513010204 Endlich wieder besser schlafen - tief und erholsam

Sie können nicht schlafen?
Erholung ist wichtig für unseren Körper, doch oft fällt es uns schwer, zur Ruhe zu kommen und im Schlaf die Erholung zu finden, die wir dringend benötigen. Ein guter Schlaf verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt neue Energie und Lebensfreude und sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden.
Inhalte des Seminars: Arten von Schlafstörungen, natürliche Hausmittel für einen erholsamen Schlaf, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Übungen zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
Alle Übungen sind leicht zu erlernen und anzuwenden.