2523020330 Aqua Gym Babybauch

Aqua Fitness für Schwangere ist ein sanftes und effektives Trainingsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt ist. Die Übungen finden im Wasser statt, was die Gelenke schont und gleichzeitig den Körper unterstützt.

Vorteile:
1. Gelenkschonend:
Das Wasser entlastet die Gelenke und reduziert das Verletzungsrisiko.
2. Kraft und Ausdauer:
Die Muskulatur wird gestärkt, was für die Geburt und die Zeit danach hilfreich ist.
3. Wassereinlagerungen reduzieren:
Die Durchblutung wird gefördert, was Schwellungen verringern kann.
4. Entspannung:
Das Training im Wasser hat eine beruhigende Wirkung und hilf Stress abzubauen.
5. Soziale Interaktion:
Die Kurse bieten die Möglichkeit, andere schwangere kennenzulernen und sich auszutauschen.

Insgesamt ist Aqua Fitness eine hervorragende Möglichkeit, aktiv zu bleiben und das Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu fördern.

AB DER 14. SSW