2413010309 Yoga Nidra – der yogische Schlaf nach der Himalaya Tradition – Spirituelle Praxis Teil 2 von 2 - keine Vorkenntnisse erforderlich

Du möchtest tiefer in die Meditation einsteigen und oder die positiven Eigenschaften von einer besonderen und wirkungsvollen Weise des „nichts tun“ nutzen? Yoga Nidra wird einer regenerativen Wirkung von 3-4 h Schlaf u.v.m. nachgesagt.
Lerne in dieser Einheit die unbekanntere Version Himalaya Tradition kennen und steige über eine Körperreise (ohne Sankalpa und Bilder) in eine tiefere Achtsamkeit in deinen Körper und dein Sein. Also ein zur Ruhe bringen deiner Gedanken und des Geistes (nach Patanjali das Ziel des Yoga) ein Tor zu anderen Bewusstseinszuständen.
Auch hier - durch das Entspannen pendelt das Gehirn zwischen dem Alpha- und Thetazustand und öffnet dadurch die Türe zu unserem Unterbewusstsein. Yoga Nidra kann im Vergleich zur klassischen Meditation nur angeleitet durchgeführt werden.
Warum 2 Teile?
Kennenlernen beider Versionen zum Erfahren und Spüren und welchen Unterschied Yoga Nidra zu unterschiedlicher Urzeit macht.
Kann ich auch einzeln buchen?
ja klar, es sind keine Kenntnisse erforderlich und können unabhängig voneinander besucht werden – jedoch für die o.g. Erfahrung von Uhrzeit und Version ist die Kombination sinnvoll.